痩せない原因とリバウンド

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体質や遺伝が原因で肥満になってしまうという事はあり得ない、と

科学的に証明されています。

つまり、肥満は遺伝しないのです。


本当の痩せられない原因として考えられるものは以下の２つです。

・ダイエットによる新陳代謝の悪化

・筋肉の冷え

また

食べすぎで太るのではなく、

間違えた食事制限が、脂肪の付きやすい体にしてしまいます。


個人差はありますが、人間には、必要な摂取カロリーが存在します。

食事制限ダイエットなどを行っている方は、一日に必要なカロリーが、

しっかりと摂取されていないケースが多く見られます。

ダイエットにより必要なカロリーを摂取出来なくなった体は、

生命の危険と察知し、最もエネルギーを消費する筋肉を真っ先に落とします。

なぜならば、

筋肉は、脂肪よりも消費するカロリーが多いからです。

その為、食事制限など行うと筋肉が冷え、筋肉量が減り、

一気に体重が落ちるのです。

そして、筋肉量が減った体は、一日の必要カロリーも少なくなります。

ですから、ここで食事量を戻してしまうと

カロリーを消費することが出来ず、体重が一気に増えるのです。

これがリバウンドです。